PILATES è una tecnica che combina stretching, yoga e una ginnastica orientale più dinamica. E' il metodo più adatto per chi vuole evitare gli sforzi in palestra
o vuole liberarsi da dolori dovuti a posizioni sbagliate della postura. L'effetto principale è quello di allungamento dei muscoli e si ottiene facendo una serie
di esercizi su un materassino (mat-work).

LO SLOGAN PILATES RECITA:
dopo 10 lezioni sentirai la differenza dopo 20 vedrai la differeza dopo 30 lezioni avrai un corpo nuovo.

Lo scopo è raggiungere l'armonia fisica e mentale,sfruttando il potenziale di ogni persona. Si possono effettuare lezioni di gruppo o personalizzate.

Insegante: Arianna Bianchi

Corso Ginnastica Micol Bendetti:

elementi di riscaldamento di danza,elementi aerobici e tonificazione muscolare e ampio spazio lasciato allo stretching finale.